Budete potřebovat
- 150 g bílého jogurtu do
- 3 % tuku
- 1 lžíce tvarohu
- 1 lžička chia semínek
- 1 lžíce FIBROKI vlákniny
- ovoce (rybíz, jahody, mango apod.)
- sladidlo PECVA
Postup
Smíchejte jogurt s tvarohem, sladidlem a chia semínky a nechte 20 minut stát, aby semínka nasákla a nabobtnala. Pak přidejte ovoce a vlákninu. Stáhnout recept
Recept z kuchařského deníku Naturhouse. Chcete jídelníček na míru? Poradce vám ho sestaví bezplatně.