Emocionální přejídání a velké porce
Emocionální přejídání a velké porce
Nejíte, protože máte hlad. Jíte, protože je toho moc. A pak přijde výčitka.
Úvod
Celý den se držíte. Přijdete večer domů, sednete si — a než se nadějete, je sáček prázdný.
Přitom jste vlastně neměla hlad. Měla jste toho plné zuby.
Znáte ten pocit? Nejste v tom sama. Jídlo je nejrychlejší způsob, jak si na pár minut ulevit. Funguje to spolehlivě — a to je právě ten problém.
Není to o slabé vůli. Vůle se vyčerpá jako baterie. Když ji celý den utrácíte v práci, doma a na sebe zapomínáte, večer už prostě žádná nezbyde.
Proč zákazy nezabírají
„Odteď žádné sladké" vydrží tři dny. Pak přijde horší den — a s ním pocit, že jste selhala. A po tom pocitu se jí nejlíp.
Zákaz totiž řeší následek, ne příčinu. Dokud tělo dostává málo jídla přes den, večer si o něj řekne samo. A dokud si neuvědomíte, na co jídlo používáte, bude ta cesta pořád otevřená.
Nejde o to se ovládnout. Jde o to, abyste se ovládat nemusela.
Jak to řešíme my
- Podíváme se na váš den — kdy jíte, kdy ne a co se děje před tím, než sáhnete po sáčku. Bez hodnocení, jen abychom viděli, kde se to láme.
- Naplníme den jídlem tak, aby večer nepřišel hlad — pravidelně a dost. Tělo, které je nasycené, si o večerní nájezd neřekne.
- Zmenšíme porce, aniž byste to poznala — vlákninou a chytrým složením talíře. Ne příkazem, ale tím, že se zasytíte dřív.
- Budete mít komu se svěřit — poradce, který vás nebude peskovat, když to jeden večer nevyjde. Protože to k tomu patří a stane se to každému.
Co z toho budete mít
Klientky nám říkají, že největší úleva nebyla v kilech, ale v tom, že skončil ten kolotoč „držím se – ujelo mi to – vyčítám si to". Jídlo přestalo být odměnou i trestem a stalo se z něj zase jen jídlo.
Jde to. A jde to bez výčitek.
Reálné příběhy našich klientů. Prezentované výsledky jsou individuální výsledky našich klientů. Dosažení stejných výsledků jinými není zaručeno.
Zjistěte, co potřebuje vaše tělo
Bezplatná konzultace — telefonicky, online nebo na pobočce. Ozveme se vám co nejdřív.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Vláknina z pšeničných otrub přispívá k urychlení střevního tranzitu. Vláknina z pšeničných otrub přispívá ke zvýšení objemu stolice.
Vápník - důležitý pro správnou stavbu kostí a zubů, podílí se na srážlivosti krve a přenosu nervových vzruchů, důležitý pro správný pohyb, srdeční činnost a nervový systém, pomáhá regulovat krevní tlak, důležitý pro kvalitní vlasy a nehty.
Selen - reguluje hormony štítné žlázy, je důležitý v boji proti volným radikálům, podporuje obranyschopnost organismu, pozitivně ovlivňuje kvalitu vlasů a nehtů, váže na sebe těžké kovy.
Obsažené složky pomáhají při hubnutí, stimulují trávení, stimulují krevní oběh. Mají antioxidační vlastnosti.
Výtažky z artyčoku pomáhají čistit tělo od toxinů.
Bez - pro posílení imunity, zelený čaj - posiluje energetický výdej (termogene podporuje odbourání tuků), borůvky mají antioxidační schopnost
Hrozny - pomáhají stimulovat lymfatický systém a posilují oběhový systém.
Šalvěj a heřmánek mají tonizující účinek.
Artyčok- Antioxidant a podpora:
- Normální činnost srdce /krevní lipidy
- Metabolismus lipidů - hladina cholesterolu v krvi
- Normální trávení a funkce střev
- Normální trávení a funkce jater, pročištění
- Kontrola tělesné hmotnosti - krevní lipidy
Kyselina hydroxycitronová obsažená v plodech garcinia omezuje syntézu tuku z uhlohydrátů a bílkovin a zvyšuje množství glykogenu ve svalech (větší sytost). Pomáhá tak zbavit se zbytečného tuku nebo výrazně snižuje jeho hromadění. Stimuluje proces termogeneze - urychluje metabolismus lipidů.
Garcinia přispívá kontrole tělesné hmotnosti a hubnutí. Přispívá k řízení hmotnosti - pomáhá při regulaci hmotnosti; Příspěvky ke snížení ukládání tuku / snižuje chuť k jídlu.
Obsahuje extrakt ze schránek mořských korýšů obsahujících chitin. Zejména se doporučuje pro rodinné hostiny, grilování nebo večírky s přáteli.