Budete potřebovat
- 100 g pohanky
- 250 g tvarohu česnek petrželová nať sůl a pepř
Postup
Uvařenou pohanku nechte vychladnout, poté vmíchejte tvaroh, prolisovaný česnek, nakrájenou petrželovou nať, sůl a trochu pepře. Natírejte na teplé tousty a případně ozdobte petrželkou. Výživové hodnoty na 1 porci: 133 kcal Bílkoviny: 52 % Sacharidy: 45% Tuky: 3 % Stáhnout recept
Recept z kuchařského deníku Naturhouse. Chcete jídelníček na míru? Poradce vám ho sestaví bezplatně.