Léto uteklo jako voda a s ním i ty dny plné lenošení, zmrzliny a grilovaček. Teď je čas se vrátit do reality a možná shodit nějaké to kilo, co se nám přes prázdniny podařilo nabrat. Ale nebojte, není to žádná věda! Tady je pár tipů, jak se do toho pustit s úsměvem a lehkostí. A NATURHOUSE je tu, aby vám v tom pomohl.
- Proveďte rychlou inventuru návyků
Než se do toho pustíte, zkuste si v klidu zhodnotit, co jste přes léto dělali jinak. Přiznejte si, jestli jste si dopřáli o pár kopečků zmrzliny víc nebo jestli jste se vyhýbali jakékoliv fyzické aktivitě. Žádné výčitky, prostě to berte jako bod odrazu.
- Plánování je základ
Pokud jde o jídlo, plánování je klíčem k úspěchu. Snažte se mít po ruce čerstvou zeleninu, ovoce a nějaké ty zdravé dobroty. A když vás honí mlsná, zkuste sáhnout po ovoci nebo jogurtu místo čokolády. Vaše tělo vám poděkuje!
- Pohyb, který baví
Nepřemýšlejte o cvičení jako o trestu. Najděte si něco, co vás opravdu baví, ať už je to tanec, plavání nebo třeba jóga. Pohyb vám nejen pomůže zhubnout, ale zlepší i náladu. A to za to stojí!
- Nezapomeňte pít
Pití vody je důležitější, než si možná myslíte. Uvidíte, že se budete i lépe cítit. Navíc voda pomůže s detoxikací a metabolismus pojede na plné obrátky.
- Nechte si poradit od profíků
Pokud si nejste jistí, kde začít, nevadí. NATURHOUSE je tu pro vás s odborným poradenstvím. Získáte individuální plán, který vám bude šitý na míru, a navíc i pár tipů, jak podpořit hubnutí a detoxikaci.
Proč právě NATURHOUSE?
Naturhouse je váš parťák na cestě ke zdravějšímu já. S pravidelnými konzultacemi budete mít přehled o svém pokroku a motivace vás jen tak neopustí. A jako bonus, při první konzultaci dostanete kuchařku plnou skvělých receptů a cvičební videa zdarma. Co víc si přát?
Závěr
Restart po prázdninách může být zábava! S trochou plánování a pomocí od těch správných lidí můžete dosáhnout svých cílů a být v pohodě. Tak na co čekáte?