Svatba – den, na který se nezapomíná. Ať už se chystáte říct své "ano" jako nevěsta, nebo jdete za svědka či družičku, každá z nás touží v tento den vypadat skvěle, cítit se sebevědomě a užít si slavnostní okamžiky bez obav z vlastního vzhledu. Pokud chcete do svatby zhubnout a cítit se skvěle, je tu pro vás metoda NATURHOUSE a osvědčené tipy od našich výživových poradců.
Proč hubnout s NATURHOUSE před svatbou?
Svatba je motivací začít se zdravěji stravovat a pečovat o sebe. Co je ale důležité, je nedělat žádné extrémy a hubnout tak, aby si vaše tělo na změnu zvyklo a vaše výsledky byly trvalé. NATURHOUSE vám pomůže nejen shodit kila, ale také nastavit správné stravovací návyky, které využijete nejen v den D, ale i dlouho po něm.
- Tipy pro nevěstu: Buďte hvězdou dne
- Začněte včas: Ideální je začít minimálně 3–6 měsíců před svatbou, podle toho, kolik kilogramů chcete shodit.
- Pravidelnost: Jezte pravidelně, abyste podpořila metabolismus a měla dostatek energie na přípravy. Nezapomínejte na dostatek zeleniny a kvalitních bílkovin.
- Pitný režim: Voda je základ. Vyvarujte se slazených nápojů a alkoholu během redukce váhy. I správný pitný režim vám pomůže s hubnutím.
- Nebojte se poradit: Výživový poradce NH vám připraví jídelníček na míru a podpoří vás na každé kontrole.
- Zaměřte se na svatební šaty: Pokud je máte už zamluvené, přizpůsobte svůj cíl postavě v daných šatech. Pokud ještě ne, hubnutí vám otevře více možností.
- Tipy pro svědky: Podpora i motivace
- Společné hubnutí: Vyzkoušejte společnou cestu s nevěstou – motivace je mnohem větší, když na to nejste sama.
- Plánujte menu: Pomáhejte s výběrem svatebního menu, aby bylo nejen chutné, ale i vyvážené.
- Pohybová aktivita: Po domluvě si najděte čas na společné procházky nebo sportovní aktivity – skvělý relax i spalovač kalorií.
- Tipy pro družičku: Sebevědomá po boku nevěsty
- Vyhněte se zázračným dietám: Krátkodobé rychlodiety často končí jo-jo efektem a špatnou náladou. Volte raději vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb.
- Nebojte se sladkostí, ale s mírou: Pokud vás čeká rozlučka se svobodou, klidně ochutnejte dort, ale v rámci dne si dávejte pozor na ostatní jídla.
- Inspirujte ostatní: Svým příkladem můžete motivovat další ženy v okolí.
- Univerzální tipy na závěr
- Nebojte se zeptat: Výživoví poradci NATURHOUSE jsou tu pro vás – konzultace je zdarma!
- Nebojte se vlákniny: Pomáhá zasytit, podpoří trávení a sníží chutě na sladké.
- Připravujte si jídlo dopředu: Obzvlášť v hektickém období před svatbou.
- Nezapomínejte na relax: Odpočatý organismus lépe hubne a září.
Chcete také zářit ve svůj svatební den? Objednejte se na bezplatnou konzultaci v nejbližší pobočce NATURHOUSE a nastartujte svoji proměnu ještě dnes!
Držíme vám palce na cestě za vysněnou postavou i krásnými zážitky ze svatby!